В детстве мы чистим зубы, потому что так нам говорят родители. Взрослые делают это, чтобы освежить дыхание и убрать видимые загрязнения, или просто следуют привычке. Между тем чистка зубов — самый быстрый и доступный способ профилактики кариеса и других заболеваний полости рта. Ведь их вызывает зубной налёт. Откуда он берётся, чем опасен и можно ли уменьшить его образование — разобрали в статье.
Что такое зубной налёт
Зубной налёт — это тонкая биоплёнка на поверхности зубов. Она состоит из микроорганизмов, слюны и органических веществ. Налёт появляется уже через полчаса после чистки зубов и после каждого приёма пищи.
Почему возникает зубной налёт
В полости нашего рта живут до 700 видов микроорганизмов. Часть из них — полезные бактерии, которые поддерживают здоровье зубов и дёсен, защищают нас от инфекций, помогают переваривать пищу. Но есть среди них и такие, которые в определённых условиях начинают размножаться, выгоняют соседей и вредят.
Зубной налёт начинает формироваться через 30 минут после еды. На поверхности эмали возникает тонкая мягкая плёнка. Она состоит из компонентов слюны, микроскопических остатков еды и бактерий. Если эту плёнку не удалить, бактерии будут активно размножаться, поглощать частицы пищи и выделять кислоты. Налёт станет более плотным. Через какое-то время средствами домашней гигиены удалить его будет уже невозможно. Поможет только профессиональная гигиена в кабинете стоматолога.
Зубной налёт образуется быстрее обычного, если:
- редко или неправильно чистить зубы;
- использовать неподходящие средства гигиены;
- курить;
- принимать некоторые антибактериальные препараты.
А ещё налёт может окрашиваться и менять оттенок зубов, если злоупотреблять кофе, чёрным чаем или другими продуктами с красителями и пить воду с повышенным содержанием железа.
Классификация зубного налёта
Профессиональные сообщества стоматологов различают зубной налёт по нескольким параметрам.
1. По степени твёрдости
- Мягкий налёт: образуется в течение нескольких часов после чистки зубов и легко удаляется щёткой и зубной нитью.
- Твёрдый налёт: формируется через несколько дней, становится более плотным, требует профессиональных средств и методов для удаления.
2. По составу
- Не минерализованный налёт: состоит преимущественно из органических веществ, таких как белки и углеводы. Это частички пищи и бактерии.
- Минерализованный налёт (он же зубной камень): содержит минералы, такие как кальций и фосфаты, образующиеся из слюны.
3. По отношению к десне
- Наддесневой налёт: находится на поверхности зуба выше десны, хорошо виден и легко доступен для удаления.
- Поддесневой налёт: расположен в десневом кармане и покрывает шейку или корни зуба. Удаление такого зубного налёта производится в кресле стоматолога.
Чем опасен зубной налёт
Основная причина кариеса и других заболеваний полости рта — патогенные микробы. И нет для них более идеальных условий для размножения, чем зубной налёт.
Зубной налёт и кариес
Когда бактерии в налёте переваривают остатки пищи, они выделяют кислоты, которые разрушают зубную эмаль. Если зубной налёт не удалять регулярно, в зубах образуются полости, которые заселяют бактерии. Так возникает кариес.
Зубной налёт и заболевания пародонта
Зубной налёт — фактор риска для заболеваний пародонта, таких как гингивит и пародонтит. Бактерии в налёте вызывают воспаление десны. Возникают кровоточивость и отёк, повышается чувствительность. Если ничего не делать, воспаление может распространиться на другие ткани, окружающие зуб. Пародонтит приводит к тому, что костная ткань, удерживающая зуб в челюсти, разрушаются. Это может вызвать потерю зуба и сложности с его заменой искусственными конструкциями.
Если во рту уже находятся импланты, недостаточный уровень гигиены и контроля за налётом может вызвать периимплантит — воспаление тканей вокруг конструкции. В сложных случаях имплант удаляют, а чтобы вернуть его на место, может потребоваться длительное лечение. Так что тщательно чистить нужно не только свои зубы, но и все искусственные конструкции в полости рта.
Зубной камень
Зубной камень — это минерализованный налёт, который образуется в результате отложения минералов из слюны на поверхности зубов. Он очень твёрдый, и самостоятельно удалить его невозможно. Камень обычно образуется в местах, труднодоступных для чистки: на задней и язычной поверхностях, шейках зубов и даже на корнях под десной. Есть люди, которые более склонны к образованию зубного камня из-за особенностей состава слюны, анатомии полости рта или нарушения обменных процессов в организме. Основная опасность зубного камня — под ним могут скрываться кариозные очаги, которые не будут заметны до того, как зуб заболит.
Как обнаружить зубной налёт
Если биоплёнка тонкая и прозрачная, как её найти? Действительно, даже плотный зубной налёт не всегда виден невооружённым глазом. На помощь приходят индикаторы — специальные средства, которые окрашивают налёт. Они выпускаются в разных формах.
Таблетки для индикации
Жевательные таблетки состоят из глюкозы или лактозы, крахмала и пищевых красителей. Взрослым нужно просто разжевать их, а для детей можно приготовить водный раствор. Свежий налёт моментально окрасится в розовый цвет, а более плотный — в синий.
Жидкость для индикации
Водный раствор красителей с консервантом позволяет мгновенно определить участки эмали, покрытые налётом. Жидкость для индикации обычно используют в стоматологии перед профессиональной гигиеной — раствор наносят на зубы ватной палочкой.
Ополаскиватели для индикации
Ополаскиватель для индикации представляет собой краситель, растворённый в воде. Применяют ополаскиватели перед чисткой зубов, чтобы повысить эффективность домашней гигиены.
Зубные пасты для индикации
Краситель добавляют в зубную пасту, чтобы избежать необходимости использовать дополнительные средства. Пасты особенно удобны для детей и подростков. Индикатор зубного налёта моментально показывает, какие поверхности зубов нуждаются в более тщательной чистке.
Боремся с налётом в домашних условиях
Главная причина, по которой образуются твёрдый налёт и зубной камень — недостаточный уровень домашней гигиены. При этом именно домашняя гигиена — лучшая профилактика появления твёрдого налёта.
Как удалить зубной налёт в домашних условиях?
- Регулярно и правильно чистить зубы. Делать это нужно не реже двух раз в день. Использовать зубную щётку с мягкой щетиной и зубную пасту. Межзубные пространства нужно очищать с помощью ёршиков или флосса. В течение дня после еды можно использовать ирригатор. Если у вас установлены ортодонтические конструкции или импланты, коронки или есть хронические заболевания пародонта, врач может рекомендовать расширить спектр средств и методов домашнего ухода. Например, чистить зубы монопучковой щёткой в дополнение к обычной.
- Использовать пенки ополаскиватели для полости рта. Они уменьшат количество бактерий во рту и снизят скорость образования налёта. Многие действуют комплексно: укрепляют эмаль, способствуют профилактике кариеса, и освежают дыхание.
- Ограничить потребление сладостей. Избыток сахара в пище — рай для патогенной микрофлоры в полости рта. Они наедаются до отвала, а потом выделяют кислоту, которая разрушает эмаль. Стоит снизить потребление выпечки, конфет и леденцов, сладкой газировки. А вот свежих овощей и фруктов в рационе должно быть как можно больше. Жевание морковки или яблока — тоже профилактика образования зубного налёта. А ещё в них много витаминов и минералов, которые нужны в том числе, для здоровья полости рта.
Что добавляют в пасты и ополаскиватели против налёта
Многие зубные пасты и ополаскиватели содержат компоненты, которые способствуют борьбе с зубным налётом.
Абразивы
Так называют твёрдые частицы в зубной пасте, которые помогают счищать зубной налёт с эмали. Выбирайте пасты с мягкими абразивами (диоксид кремния, бентонит). Они деликатно убирают налёт, не повреждая эмаль.
Пирофосфаты
Пирофосфаты предотвращают минерализацию зубного налёта, то есть не дают ему превратиться в зубной камень.
Ферменты
В некоторые зубные пасты от налёта добавляют ферменты, которые естественным образом содержит слюна. Они расщепляют налёт и бактерии, живущие в нём.
Цитрат цинка
Как сам по себе, так и в комплексе с лаурилсульфатом натрия цинк подавляет рост патогенных бактерий в полости рта.
Цитрат натрия
Этот компонент снижает кислотность в ротовой полости, предотвращает вредоносное влияние бактерий, деминерализацию эмали и кариес.
Как понять, что налёта слишком много и пора к врачу?
Если зубной налёт образуется слишком интенсивно, можно заметить следующие признаки:
- неприятный запах изо рта;
- ощущение липкости на поверхности зубов;
- желтоватый, сероватый или чёрный налёт на зубах;
- кровоточивость и повышенная чувствительность дёсен.
Если полностью счищать налёт самостоятельно не выходит, и после чистки индикация окрашивает более половины поверхности зубов, стоит посетить стоматолога. Он выполнит профессиональную гигиену полости рта, скорректирует вашу технику чистки и порекомендует дополнительные средства для домашнего ухода.
