Вокруг здоровья полости рта ходит множество мифов. Не меньше трети из них касаются привычной зубной щётки. Жёсткая щетина лучше или мягкая? Хранить в футляре или без него? Пользоваться электрической или лучше подстраховаться и обойтись мануальной? Собрали самые популярные слухи и разобрали, как всё на самом деле.
- Миф 1. Главное — зубная паста
- Миф 2. Чистить зубы нужно 2 минуты
- Миф 3. Жёсткие щётки чистят лучше
- Миф 4. Щётка с большой головкой чистит лучше
- Миф 5. Натуральная щетина лучше синтетической
- Миф 6. Щётку не нужно менять, достаточно дезинфекции
- Миф 7. Хранить щётку нужно в футляре
- Миф 8. Электрическая щётка стирает эмаль
Миф 1. Главное — зубная паста
Есть мнение, что главную роль в борьбе с кариесом, гингивитом и пародонтитом играет зубная паста. Но это не так. Основная причина всех заболеваний полости рта — зубной налёт, который образуется на эмали. Убрать его можно только механически, и именно эту функцию выполняет зубная щётка. Паста же за счёт содержания абразивов помогает щётке удалять налёт быстрее и тщательнее. А также восполняет нехватку минералов, борется с повышенной чувствительностью и осветляет эмаль. Пытаться почистить зубы только пастой, используя подручные средства (например собственный палец), совершенно бесполезно, так вы максимум освежите дыхание. А вот чистить зубы щёткой без пасты вполне эффективно.
Миф 2. Чистить зубы нужно 2 минуты
Исследователи выяснили, сколько чистит зубы среднестатистический пользователь. Этот интервал составил от 30 до 45 секунд. Мало — решили стоматологи и дали базовую рекомендацию соблюдать 2-минутный тайминг. Что с ней не так? Стандартные 2 минуты — это минимум, который не гарантирует качество чистки. Гораздо важнее не выдержать заданный интервал, а тщательно и без пропусков обработать все участки полости рта. Поэтому если вы понимаете, что за выделенное время справились только с одной челюстью, продолжайте чистку столько, сколько это необходимо.
Миф 3. Жёсткие щётки чистят лучше
Поклонники жёстких зубных щёток утверждают, что они лучше удаляют зубной налёт. Отчасти это верно, но вместе с налётом жёсткая щетина стирает зубную эмаль и травмирует дёсны. Лучшим решением станет мануальная щётка с плотно набитой мягкой щетиной. Она тщательно удаляет биоплёнку и остатки пищи, при этом позволяет правильно очищать зубы с захватом десневого края. Жёсткие щётки мы не рекомендуем никому, так как пользоваться ими можно только в исключительных случаях и только по назначению стоматолога.
Миф 4. Щётка с большой головкой чистит лучше
Большая зубная щётка охватывает сразу несколько зубов, значит, чистить ей выходит быстрее и качественнее? Как раз наоборот. Чем меньше головка зубной щётки, тем проще ей манипулировать. Если же головка щётки огромная, она не достанет до задних зубов и пропустит множество участков на передних. Правильная щётка покрывает не больше двух зубов, длина её головки равна 2–2,5 см, это максимум. Именно такие щётки выпускают ведущие бренды: Curaprox, Revyline, Pesitro.
Миф 5. Натуральная щетина лучше синтетической
Тренд на все натуральное затронул и сферу гигиены. Среди органических зубных паст действительно есть достойные экземпляры с хорошими очищающими свойствами. А вот популярность экологичных зубных щёток не оправдана. Натуральный ворс быстро впитывает воду и долго сохнет, создавая условия для размножения бактерий. Кроме того, натуральный ворс острый на концах: царапает эмаль и дёсны. Мы рекомендуем синтетическую щетину — зубные щётки из нейлона и полиэстера прекрасно очищают и долго сохраняют упругость. А закруглённые концы щетинок деликатно воздействуют на эмаль, не повреждая её.
Миф 6. Щётку не нужно менять, достаточно дезинфекции
Есть мнение, что менять зубную щётку нужно только тогда, когда она перестанет выглядеть презентабельно. Это не так, срок службы зубной щётки — 3 месяца. Связано это с тем, что на щетинках скапливаются бактерии, ворс ломается, утрачивает упругость и перестаёт эффективно чистить. Не нужно хитрить и вместо замены кипятить щётку, мыть её с содой и полоскать в хлоргексидине. Такое обращение приведет к ещё большей деформации щетинок. Кстати, сразу после покупки тоже не нужно проводить дезинфекцию — щётка в упаковке не соприкасается с микробами.
Миф 7. Хранить щётку нужно в футляре
Сторонники этого мифа руководствуются тем, что футляр защищает щётку от механических воздействий, пыли и микробов. В теории все три утверждения логичны, но на практике щётка в закрытом футляре не успевает просохнуть между чистками. Во влажной среде при комнатной температуре создаются идеальные условия для размножения бактерий. Чтобы избежать этого, храните щётку вертикально, в открытом стакане или подставке. И обязательно промывайте после каждого использования. А футляр и защитный колпачок оставьте для дальней поездки или командировки — именно для этого они и предназначены.
Миф 8. Электрическая щётка стирает эмаль
Ещё больше мифов строится вокруг электрических щёток. Кажется, если электрическая щётка хорошо удаляет налёт, она слишком жёстко воздействует на зубную эмаль и травмирует дёсны. Это не так. Если взять жёсткую мануальную щётку и давить на неё со всей силы, вреда будет больше. А хорошие электрические модели проверенных брендов работают бережно и деликатно. Если боитесь, что переусердствуете и нанесёте вред зубам и дёснам, начинайте чистку со стартового режима. Обратите внимание на гаджеты с функцией Easy Start — с ней щётка наращивает мощность постепенно, чтобы вы успели привыкнуть к новому гаджету.
Если хотите больше узнать о выборе электрических щёток, переходите по ссылке — этой теме мы посвятили отдельную статью.
