Уход за зубами ребёнка меняется вместе с ним. В первые годы жизни основная ответственность за гигиену лежит на родителях, постепенно ребёнок учится чистить зубы самостоятельно. В этот период контролировать каждое движение щётки невозможно, да и не нужно. Гораздо важнее помочь подростку сформировать устойчивую привычку и подобрать подходящие средства.
О том, как меняется гигиена полости рта на разных этапах взросления, мы уже рассказывали:
1. Гигиена полости рта у детей от 0 до 3 лет"
2. "Гигиена полости рта у детей от 3 до 8 лет"
3. "Гигиена полости рта у детей от 6 до 12 лет"
А в этой статье поговорим о следующем этапе — гигиене полости рта у подростков от 12 лет. Разберём, что меняется в этом возрасте, как заинтересовать подростка уходом за зубами, какие средства ему действительно понадобятся и как родителям помочь, не превращая ежедневную чистку зубов в поле битвы.
Что меняется в полости рта после 12 лет
В 12 лет ребёнок уже достаточно взрослый, чтобы самому отвечать за свои зубы. Но именно здесь часто начинается парадокс: самостоятельности становится больше, а внимания к гигиене почему-то меньше. У подростка наравне с учебой и друзьями появляются спорт, гаджеты, первые серьёзные увлечения и тысяча других дел. Почистить зубы дважды в день вроде бы несложно, но именно это простое дело всё чаще оказывается не самым важным.
Есть и объективные причины, которые делают этот возраст особенным:
- Почти все коренные зубы уже прорезались. Теперь главная задача сохранить их здоровыми на долгие годы.
- Гормональные изменения могут сделать дёсны более чувствительными к налёту. Поэтому кровоточивость и воспаление у подростков встречаются довольно часто.
- Меняется питание. Сладкие напитки, частые перекусы и еда вне дома становятся привычной частью подростковой жизни.
- Могут появиться брекеты. Брекеты делают ежедневную чистку зубов гораздо сложнее.
У подростков нередко появляется кровоточивость дёсен, кариес, белые пятна на эмали, неприятный запах изо рта и заметный налёт. А если добавить сюда брекеты и привычку перекусывать на ходу, все становится ещё сложнее.
И вот здесь родителям приходится менять тактику. Постоянные напоминания почистить зубы работают всё хуже и легко превращаются в источник раздражения. Гораздо полезнее помочь подростку самому понять, зачем всё это нужно, и найти подходящую ему мотивацию.
Как мотивировать подростка заботиться о зубах
Разговор с подростком о зубах лучше строить не вокруг кариеса и воспаления дёсен, последствия которых кажутся далёкими, а вокруг того, что ему важно прямо здесь и сейчас. Внешний вид, уверенность в себе и комфортное общение со сверстниками могут оказаться гораздо более понятными причинами не забывать о зубной щетке.
Чем можно мотивировать подростка:
- Внешним видом и улыбкой. Актуально, когда подросток начинает уделять больше внимания своей внешности.
- Свежестью дыхания. Неприятный запах изо рта может мешать свободно общаться и вызывать неуверенность.
- Самостоятельностью. Подросток уже достаточно взрослый, чтобы самому отвечать за свой внешний вид.
Немалую роль здесь играет и стоматолог. Подростку проще воспринимать рекомендации серьезно, когда врач обращается непосредственно к нему, как к взрослому, а не просто передаёт родителям список рекомендаций. Такой подход помогает выстроить союз «врач + подросток», а не ситуацию, в которой взрослые постоянно контролируют ребёнка.
Какие средства выбрать подростку
Когда с мотивацией разобрались, переходим к практике. Подросток уже вполне может пользоваться теми же зубными щетками и пастами, что и взрослые члены семьи. Но есть важный нюанс: хорошее средство должно нравиться самому подростку. Если щётка неудобная, а паста противная на вкус, долго такая система не проживёт.
Зубная щётка для подростка
Нас часто спрашивают, какую зубную щётку выбрать подростку. После 12 лет строгих ограничений уже мало, поэтому можно смело пользоваться зубными щетками для взрослых. Главное, чтобы щётка соответствовала требованиям современной гигиены: имела мягкую густую щетину, компактную рабочую головку и удобную ручку.
Чтобы не разбираться в десятках моделей самостоятельно, мы собрали пять лучших зубных щёток для бережной чистки зубов в отдельной статье.
Но в этом возрасте главный вопрос часто не в том, какую щётку выбрать, а в том, как сделать так, чтобы подросток ей пользовался. У него и без чистки зубов дел хватает, а родители уже не могут взять дело в свои руки и почистить ему зубы, как это было раньше. В этом случае электрическая щётка действительно может спасти ситуацию. Сначала она привлекает подростка как современный гаджет, а потом превращает чистку зубов в понятную и привычную рутину. Таймер напоминает, что не стоит спешить, датчик давления подсказывает, если подросток слишком сильно нажимает на зубы, а приложение и другие интерактивные функции помогают поддерживать интерес к уходу и не забрасывать его.
Если решили порадовать подростка электрической щёткой, загляните в наш "Рейтинг лучших электрических зубных щёток 2026 года". Там мы рассказываем и о моделях для новичков, и о настоящих технологичных гаджетах с умными функциями.
Зубная паста для подростка
С зубной пастой для подростка всё довольно просто: в первую очередь смотрим на фторид. После 6 лет лучше всего подойдет концентрация 1450 ppm. Это одна из самых главных рекомендаций для детей, которую поддерживают ведущие стоматологические организации по всему миру.
Что еще искать в составе зубной паты для подростка? Хорошо, если в формуле кроме фторидов есть ксилит в концентрации от 10% и выше, а также ферменты для контроля зубного налёта.
А вот дальше начинается самое интересное. Как и в ситуации с зубной щеткой, паста тоже должна нравиться подростку, иначе все наши рекомендации останутся на полке в ванной. Если ребёнку не нравится выраженный мятный вкус взрослой зубной пасты, можно выбрать вариант с маркировкой 6+ или 12+. Такие пасты могут содержать нужную концентрацию фторида, но часто имеют более приятные ребенку вкусы. Поэтому здесь вполне логично дать подростку свободу выбора: взрослую пасту или подходящую по составу детскую, главное, чтобы рука тянулась к ней каждый день.
Нужна ли подростку зубная нить?
Здесь стоматологи сходятся во мнении: без межзубной гигиены уход остаётся неполным и повышается риск незаметного контактного кариеса. Вывод такой: если ребёнок не научился пользоваться нитью раньше, в после 12 лет самое время начать.
Но рекомендовать легко, а что на практике? Правда в том, что пользоваться зубной нитью каждый день бывает непросто даже взрослым. Поэтому подростку можно предложить более простой вариант: флосс-пикс или флосстики, то есть зубную нить на держателе. С таким форматом не придется наматывать нить на пальцы и осваивать сложные движения, поэтому больше шансов, что она приживётся в уходе, пусть даже в таком упрощённом виде. А затем, при желании, можно перейти на обычную нить.
Подробнее о том, как выбрать зубную нить и правильно ей пользоваться, можно почитать в статье "Как выбрать зубную нить".
Роль индикаторов зубного налета
Если подросток искренне уверен, что чистит зубы отлично, но родители с этим не согласны, спорить бесполезно. На практике лучше один раз показать ему результат с помощью индикатора налёта. Таблетка или стик ярко окрасят зубной налет, и подросток сам научится замечать свои ошибки. Использовать такой способ можно время от времени, например раз в неделю или чаще. Причём не обязательно каждый раз звать родителей на проверку: индикатор отлично подходит для самостоятельного контроля.
Как ухаживать за зубами подростка с брекетами
Ребёнку предстоит установка брекетов? Самое время поговорить с ним не только о будущей красивой улыбке, но и о том, что ради неё придётся немного постараться. Дело в том, что с брекетами налёт и неприятный запах изо рта появляются гораздо быстрее, а привычной зубной щетки будет недостаточно. Лучше заранее разобраться, чем и как их чистить, чтобы не пытаться освоить всё в первый день.
Но и заваливать подростка целым арсеналом средств тоже не выход: чем сложнее уход, тем быстрее от него хочется отказаться. Для начала можно выбрать одно-два средства из этого списка:
- ортодонтическая или электрическая щётка;
- монопучковая щётка;
- суперфлосс;
- ёршики для брекетов;
- ирригатор.
Мы рекомендуем начать с того, что подростку проще освоить. Например, предложите монопучковую щётку для очищения вокруг замочков и толстую пушистую нить суперфлосс для очищения пространства под дугой. Если со временем понадобится что-то ещё, дополнительные средства всегда можно добавить.
Если ребенку еще только предстоит ортодонтическое лечение, почитайте нашу статью «Брекеты без осложнений» — в ней собрали полезные советы, которые помогут подготовиться к установке брекетов и правильно организовать уход за зубами.
Подводя итог
После 12 лет родителям пора постепенно отходить от ежедневных напоминаний и передавать подростку ответственность за собственную улыбку. Но важно оставаться рядом: вместе выбирать подходящие средства ухода, напоминать о профилактических визитах к стоматологу и вовремя обращать внимание на изменения в состоянии зубов и дёсен. Постепенно подросток научится самостоятельно заботиться о здоровье своих зубов, и эта привычка останется с ним на долгие годы.
Источники: pubmed, doctorslon.ru.
